الرئيسية » الصحة و الرشاقة » فوائد القرع (اليقطين)

فوائد القرع (اليقطين)

يتناول البعض اليقطين دون إدراك منافعه و فضله في الحفاظ على الصحة الجيدة و لو عرفوا ما توفره هذه الخضار البرتقالية لودوا أن تكون حاضرة في كل وجباتهم .

إليك إذا فوائد اليقطين:

– اليقطين هو الخضروات التي تحتوي على الكثير من الماء، في الواقع تتكون هذه الخضار من 92 ٪ من الماء وبالتالي لذلك فإن اليقطين منخفض جدا في السعرات الحرارية .

– اليقطين هو من الخضروات الغنية بالبوتاسيوم و فيتامين A .

–  من فوائد اليقطين أنه أحد مضادات الأكسدة الفعالة جدا .

– غني بالألياف لذلك فهو يتيح لنا الهضم المثالي لذلك لا تترددي أكل أكل حساء اليقطين أو هريسة اليقطين  .

– ومن فوائده أيضا أنه مثالي لحمية ارتفاع ضغط الدم و لكن لا يجب إضافة الملح .

– بذور اليقطين مثالية لمكافحة الكوليسترول .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.