تخطى إلى المحتوى

فوائد القرع (اليقطين)

    يتناول البعض اليقطين دون إدراك منافعه و فضله في الحفاظ على الصحة الجيدة و لو عرفوا ما توفره هذه الخضار البرتقالية لودوا أن تكون حاضرة في كل وجباتهم .

    إليك إذا فوائد اليقطين:

    – اليقطين هو الخضروات التي تحتوي على الكثير من الماء، في الواقع تتكون هذه الخضار من 92 ٪ من الماء وبالتالي لذلك فإن اليقطين منخفض جدا في السعرات الحرارية .

    – اليقطين هو من الخضروات الغنية بالبوتاسيوم و فيتامين A .

    –  من فوائد اليقطين أنه أحد مضادات الأكسدة الفعالة جدا .

    – غني بالألياف لذلك فهو يتيح لنا الهضم المثالي لذلك لا تترددي أكل أكل حساء اليقطين أو هريسة اليقطين  .

    – ومن فوائده أيضا أنه مثالي لحمية ارتفاع ضغط الدم و لكن لا يجب إضافة الملح .

    – بذور اليقطين مثالية لمكافحة الكوليسترول .