فوائد العنب

ليس العنب فاكهة لذيذة و حسب و انما هي أيضا غنية بالمعادن و الفيتامينات (الكالسيوم و البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم). لذلك استغلي نعمة الله علينا لتنتفعي أكثر ما يمكن من فوائدها :

– العنب هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة جدا.

– بفضل البوليفينول المتواجد فيه ، فإن العنب يحمي القلب و الأوعية الدموية .

– يحتوي العنب على ريسفيراترول، الذي يوفر العديد من المزايا مثل التقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستات و  تخفيض ضغط الدم .

–  العنب الطازج أقل من الزبيب من حيث السعرات الحرارية و لذلك فمن المستحسن أن تستهلكي الطازج خلال اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن .

– العنب أيضا علاج لإزالة السموم من الجسم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.