لست ملزمة أن تذهبي إلى مركز التجميل في كل مرة أردت فيها العناية بقدميك ، ذلك لأننا سنقدم لك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على فعل ذلك بنفسك في المنزل :
1- أولا، يجب أن تحضري أمامك وعاء من البلاستيك، البابونج، عصير الليمون، زيت اللوز، كريم مرطب، منشفة للقدمين و طلاء الأظافر .
2- ضعي قدميك في حوض مملوء بالماء الدافئ و الملح .
3- قومي بتدليك ساقيك و قدميك، بعد إضافة البابونج .
4- بعد فترة من الزمن، ضعي قدميك على حواف الحوض ، اتركها لتجف قليلا ثم ضعي عليها خليطا من زيت اللوز + عصير الليمون و افركي جيدا .
5- ضعي قدميك في الوعاء و ابقي هكذا برهة من الزمن .
6- افركي قدميك بالحجر، ثم أزيلي الجلد الميت و اجعلي الأظافر نظيفة .
7- نشفي قدميك جيدا وضعي مرطبا .
8- ضعي طبقة من طلاء الأظافر كأساس .
9- أضيفي زينة أو رسومات على ذوقك .
10- قبل النوم،قومي بهذه الحركات: امشي على أطراف أصابعك ، لمدة 3 دقائق . ثم قفي عليها وعدي حتى 10 ثم على مؤخرة القدمين و عدي ل 10 أيضا فذلك سيكون بمقام التدليك .