الرئيسية » الصحة و الرشاقة » فوائد البرتقال

فوائد البرتقال

 

يبقي البرتقال صالحا لمدة اسبوع تقريبا في درجة حرارة الغرفة، وأكثر من أسبوع إذا تم تخزينه بصورة سليمة في الثلاجة. يجب أن تختاري البرتقالة الطازجة ذات البشرة الناعمة و البراقة فهي أكثر فائدة .

البرتقال غني جدا بفيتامين C، و نحن في حاجة لهذا الفيتامين لمقاومة البرد و التعب، يحتوي 100 غرام منه على 45 سعرت حرارية ، و هو أيضا مصدر للكالسيوم ، و بيتا كاروتين المضادة للأكسدة الذي يحمي الخلايا .

البرتقال هو فاكهة ذات فوائد عديدة، ثبت أن هذه الفاكهة تقدم أكثر من ذلك بكثير مما كنا نعتقد و خاصة للبشرة ، إستعمال عصير البرتقال كغسول على البشرة الدهنية يجعلها ناعمة و مشرقة .

كما أن له فوائد اكبر فهو منصوح به للربو، و للذين يعانون من التهاب القصبات و السل، كما أنه مفيد للروماتيزم، ويقلل من الكولسترول، و جيد لمرضى السكري، و لمشكلة ارتفاع ضغط الدم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.