الرئيسية » الصحة و الرشاقة » ريجيم الموز لخسارة 5 كيلو بالأسبوع

ريجيم الموز لخسارة 5 كيلو بالأسبوع

الكثير من الأنظمة الغذائية قد تكون شاقة وغير مجدية ولكن مع تجربة الأنظمة الجديدة والمبتكرة يمكنك الحصو على مبتغاكِ , ريجيم الموز يساعدك على خسارة الوزن بشكل ملحوظ .
أولا : وجبة الافطار: بيضتان مسلوقتان + مخفوق كوب حليب خالي الدسم مع ثمرة موز

ثانياً : وجبة الغذاء: 250 جرام صدر دجاج مشوي أو مسلوق ***** الجلد + حبة بطاطس مسلوقة وجبة.

ثالثا : العشاء: كوب زبادي + خمس حبات خوخ + تفاحة .
ملحوظة هامة: – في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسية، مسموح لك بتناول حبات الموز بحد أقصى خمس حبات يوميا.
ملحوظات هامة :
-لا تنسي شرب ما لا يقل عن8 كوبا من الماء يومياً  فجسمك يحتاج للماء حيث يجعله رطبا ويساعد علي تسريع عملية الهضم.
-إذا كنتِ تعانين من مرض معين فعليكِ بإستشارة طبيبك أولاً

8 تعليقات

  1. اني امارس الرياضه كل يوم لانه اختصاصي لاكن لا اضعف.

  2. هههههههههههه وانا كمان

  3. دا انا لو اكلت كل الاكل دا يوميا وزنى هيزيد بجد.

  4. وانا كمان اما اشوف اخرتها

  5. رجيم ساهل جدا شكرا.

  6. انا هجربه ويارب تكون كويسة.

  7. رجيم سهل جدا انا شخصيا مجربه وخسيت عليه الحمد الله.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.