الرئيسية » الصحة و الرشاقة » الحليب لفقدان الوزن

الحليب لفقدان الوزن

في السنوات الأخيرة،ظهرت لمنتجات الألبان فضيلة جديدة إذ أنه تبين أنها تعزز فقدان الوزن! والواقع أن أنها تحتوي على الكالسيوم، لا يكتفي الذي لن يكون جيدا للعظام فحسب ، بل للرشاقة أيضا ! وقد أظهرت دراسة أن النساء اللاتي يتناولن جرعات أكبر من الكالسيوم يفقدن الوزن أكثر من اللاتي لايتناولنه إلا قليلا ! وأظهرت دراسة أخرى أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يكون أكثر فعالية إذا كان يحتوي على منتجات الألبان . هذا يسمح بما في ذلك فقدان قدر أكبر من الدهون في الجزء العلوي من الجسم. هذا  المعدن سيساعد في أكسدة الدهون و يمنع تركيبها من خلال فيتامين D و هرمون الغدة الدرقية. باعتراف العديد من الدراسات، لا بد من تأكيد دور الكالسيوم في فقدان الوزن .

11 تعليق

  1. تخيل لو مرة حبيت تجيب هدية لحبيبتك و لا خطيبتك

    من غير سبب علشان تبينلها قد ايه انت بتحبها ..

    يا لهوى يومك هيبقى اسود و هتنزل

    الاتهامات بقى عليك و عيش يا معلم

    و كأن اللى يجيب هدية من غير سبب

    يبقى اكيد عنده سبب …

    و عجبى

  2. معلومة جيدة لكن ماهي الكمية اللزمة لشربها.

  3. merci pour toute ces informations.

  4. merci bien pour toutes ces informations.

  5. كلها معلومات ثمينة جدا.

  6. شكرا على هذه المعلومة.

  7. شكراااااااااا على هذه المعلومه الله يعطيكم العافيه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.