الرئيسية » الصحة و الرشاقة » تنظيف الأسنان بطريقة صحيحة

تنظيف الأسنان بطريقة صحيحة

أولاً:
قبل البدء بتنظيف أسنانك قم بإستخدام خيط الأسنان للتنظيف ما بين أسنانك وللتخلص من الجير

الخطوة الثانية
استخدم كمية مناسبة من معجون الاسنان وهو ما يقارب حجم حبة البازيلاء، تجنب استخدام كمية كبيرة من المعجون لأن ذلك يؤدي الى امتلاء الفم برغوة المعجون بسرعة وبالتالي يقلل المدة التي تقضيها في تنظيف اسنانك.

الخطوة الثالثة
للحصول على النتائج المطلوبة يجب ان تستمر مدة تنظيف الاسنان لمدة دقيقتين على الاقل.

الخطوة الرابعة
ضع الفرشاة بحيث الخطوة الأولى تكون ما يقارب 45 درجة مع سطح السن الخارجي وابدأ بتنظيف السطح الخارجي للاسنان العلوية ثم السفلية بحركة دائرية للاعلى و الاسفل, حاول تنظيف خط اللثة برقة.

الخطوة الخامسة
بعد تفريش جميع الاسطح الخارجية ابدأ بتفريش الاسطح الداخلية لجميع الاسنان بالطريقة نفسها اي ان الفرشاة تشكل 45 درجة مع سطح السن وبحركة دائرية رقيقة

الخطوة السادسة
في النهاية أبصق معجون الأسنان ونظف فمك بالماء جيداً
يجب تغيير فرشاة الاسنان كل ثلاثة أشهر على الأكثر اوعند الاصابة ببعض الامراض مثل التهاب اللوزتين

7 تعليقات

  1. وبالإضافى إلى هذا مضمضة الفم بالماء و الملح بعد غسل الفم من المعجون.

  2. وبالإضافى إلى هذا مضمضة الفم بالماء و الملح بعد غسل الفم من المعجون.

  3. ممتااااااااااااز

  4. ممتااااااااااااز

  5. مواضيع جمليه ومفيده جدا جدا وسهله شكرا لكم

  6. مواضيع جمليه ومفيده جدا جدا وسهله شكرا لكم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.