الرئيسية » الأزياء و الجمال » أسرار جمالك من مطبخك

أسرار جمالك من مطبخك

إذا كنتِ من هواة برامج التجميل والعناية بصحتك ومظهرك فعليكِ أن تعلمي أن الجمال الحقيقي ينبع من الطبيعة وهو ينتظرك حقاً في مطبخك!

المواد الغذائية التي يكتظ به مطبخنا تحتوي على العناصر الكاملة والتي يمكنها أن تجعلك تحصلين على الجمال الذي تريديه ولربما تصرفين الكثير من المال للحصول عليه .

فوائد الأطعمة المختلفة من مطبخك :

1-      الخضروات.

تقريباً لم أستمع إلى طبيب تغذية أو خبير جمال إلا وتكلم عن فوائد الخضار وتناولها والحفاظ على ذلك وتأثيره على جمال البشرة والجسم والنضارة , الخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن والتي تجعل صحتك ونضارتك في أعلى معدل.

تعد الخضروات الورقية الخضراء من أكثرها فائدة والغنية ببيتا كاروتين المفيدة لصحة الشعر

2-   الفواكه .

فمثلاً الشمام غني بفيتامين A & C  والذي يعزز الشفاء ويحافظ على صحة الجلد وصحة فروة الرأس , والطماطم غنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين وكذلك كل الفواكه غالباً.

3-  البروتينات .

والتي تبني الجسم وتعطيه الصحة الأساسية ومن أهمها الأسماك الغنية بأوميغا الدهنية والتي  تعزز جمال البشرة وصحة الجلد

4-   الماء

حتى لو لم تجدي أمامك غيره فهو ينقي جسمك ويساعدك على خسارة الوزن الغير مرغوب فيه ويعمل على ترطيب الجلد .

تعليق واحد

  1. merci beaucoup pour tout les idées.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.