مع اقتراب فصل الصيف وموسم البطيخ أحببت سيدتي حواء أن اقترح عليك إقتراح اتمنى أن يعجبك ،ما رأيك بريجيم ليس فقط لإنقاص الوزن بل أيضا يساعد الجسم ليتخلص من السموم كما أنه فعال لتطهير القالون ؟
كل ما تحتاجينه فقط 3 بطيخات أحجام كبيرة ، بحيث تأكلين بطيخة كل يوم لمدة 3 أيام ، ويُمكنك إعادة التجربة مرتين سنوياً
هل تودين التعرف على الطريقة الصحيحة لتطبيق حمية البطيخ؟!
إليك سيدتي حواء التفاصيل :
– أنت بحاجة إلى 3 بطيخات أحجام كبيرة بالبذور أي تجنبي شراء البطيخ الخالي من البذور لأن البذور مُفيدة جداً لصحة الكليتين .
– في الليلة التي تسبق البدء بتطبيق حمية البطيخ ، إغسلي البطيخ جيداً من الخارج للقضاء على أي حشرات أو بقايا مبيدات حشرية ثم ضعي البطيخ في الثلاجة لتبرد ، وفي الصباح تناولي نصف البطيخة كوجبة للفطور، وإحفظي النصف الآخر بعد تغطيته جيداً في الثلاجة إلى فترة ما قبل النوم.
– يُمكنك وضع القليل من الملح على البطيخ ، أو تناول البطيخ إلى جانب الأجبان المالحة للحصول على حاجة الجسم من الأملاح خلال هذه الفترة فقط .
– اليومين الثاني والثالث أعيدي نفس الخطوات لذلك توقعي الذهاب إلى الحمام كثيراً .
– في اليوم الرابع، إبدئي بتناول الشوربات ببطء، والفواكه والسلطات ، ولا تبدئي مباشرةً بأكل الطعام الصلب حتى تسمحي لمعدتك بالتأقلم .
ملاحظة : إذا كنت تعانين من خللٍ في توازن سكر الدم ، يجب إستعمال سلطة البطيخ على مدار اليوم ، كإضافة إلى الحمية اليومية ووجبات الطعام المنتظمة.