تخطى إلى المحتوى

استمتعي بحمام عطري دافئ وجميل

    الإستحمام الهادئ والمريح للأعصاب من أشهر الطرق للتخلص من القلق والإستمتاع بجو رائع ولذيذ , لذا يمكنك الحصول على حمام ممتع ولذيذ من فترة لأخرى لتهدئة أعصابك والحصول على أجواء رومانسية .

    أولاً يجب عليكِ التأكد من نظافة الحمام بشكل عام وبانيو الإستحمام وترتيب الحمام والتخلص من الفوضى الموجودة به .

    عليكِ أيضاً أن تخرجي عن المود والروتين في حياتك وتغلقي الهاتف وتحضري جميع الأشياء التي تحتاجينها إلى الحمام لتستمتعي بوقت مستقطع بدون أي إزعاج .

    أحضري معك ( الزيوت والصابون والعطر والشموع وملابس بعد الإسحمام ) .
    إحرصي على أن تكون درجة الحرارة معتدلة وتعتبر درجة الحرارة 38 مئوية هي أفضل درجة حرارة تساعد على الإسترخاء .

    الزيوت العطرية :
    العطر يمكنه تغيير المود وإحساسك إلى إحساس إيجابي ومن أفضل الزيوت :
    1-اللافندر : حيث تم إكتشاف أنه من أقوى العطر التي تساعد على الإسترخاء.
    2-برغموت : وهو عطرغني برائحة الزهور و يعطي شعور بالسعادة ويعالج الإكتئاب والتوتر .
    3-خشب الأرز والغني بعطور التوابل ويعالج القلق .
    4-البتشول : وهو عطر ماليزي رائع .