الرئيسية » الصحة و الرشاقة » التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالمشي

التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالمشي

سيدتي حواء إن ممارسة الرياضة من أكثر الطرق التي تساعد على حرق الدهون ومن بين هذه الرياضات رياضة المشي التي تعتبر الأكثر فاعلية .
اليوم سيدتي جمعت لك بعض الأطعمة مع الوقت اللازم من المشي لتفقد السعرات الحرارية الزائدة عن الجسم و تحافظي على رشاقتك وصحتك :

– إن قمتي بأكل البيتزا فأنت تحتاجين إلى 122 دقيقة من المشي لحرقها.

– وجبة من الدجاج تحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقها.

– كوب من الكراميل يحتاج إلى 50 دقيقة من المشي لحرقه.

– أكل صحن من معكرونة مع الدجاج يحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقه.

– لوح من الشوكولا مع الفستق السوداني يحتاج إلى 56 دقيقة من المشي لحرقه.

– حبة من الكوكيز بالشوكولا تحتاج إلى 17 دقيقة من المشي لحرقها.

– البطاطا المقلية تحتاج إلى 108 دقائق من المشي لحرقها.

– حبة من الدونتس تحتاج إلى 48 دقيقة من المشي لحرقها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.