الرئيسية » الحياة الزوجية » 10 نصائح للسيطرة على الغيرة

10 نصائح للسيطرة على الغيرة

قد تكون الغيرة دليلا على الحب، ولكنها إذا زادت تقتله!

فالغيرة الزائدة تؤذي الطرفين، وتدخل الشك والتوتر الدائم إلى العلاقة، وحتى تتخلصي من ذلك إليك هذه النصائح:

1-  حافظي على التفكير الإيجابي.. ليس الأمر سهلا ولكنه يستحق الجهد، فالخيالات السلبية، وسوء الظن هما أصل المشكلة، لذا حاولي دائما التحلي بالتفاؤل وحسن الظن، هو ليس غباءًا على العكس هو راحة للبال وتوكل على الله.

2-  الغيرة الزائدة تدل على ضعف الثقة بالنفس، لذا حاولي حل هذا الجزء مع نفسك أنت.. فهو خاص بك.

3- لا تجعلي زوجك ولا خطيبك محور حياتك، نمي هواياتك، ووسعي دائرة اجتماعياتك.

4- مارسي الرياضة بانتظام فهي تخرج الطاقة السلبية من جسمك.

5- تعلمي كيف تسيطرين على غضبك وانفعالك، فهو يجعلك تخسرين الموقف وإن كنت محقة، رددي الأذكار.. اجلسي وتأملي بهدوء، قومي بتمرينات الاسترخاء والتنفس.

6- لا توجهي اتهامات وادعاءات هي مجرد استطراد لخيالك، يجب أن يكون لديك أدلة كافية.

7- على الشريكين الوصول الى قناعة بانهما يعيشان معاً، ولا يمتلكان بعض، فهامش الحرية ضروري جداً في اي علاقة.

8- لتخلص من الشعور بالغيرة ،هو بالوصول الى مرحلة نمنع فيها انفسنا من مقارنتنا بالغير، والوصول الى قناعة بان لكل امرأة جمالها، ولكل رجل قدراته…

9-يجب ان يدرك كل من يغار ان ما الغيرة الا نتيجة الشعور بعدم الامان والخوف من الخسارة وعدم القدرة على المواجهة.

10-  وفي النهاية لا يمكن الحد من الغيرة إذا كنت غير مقتنعة بضررها، يجب أن تدركي أنها هي عدوك الأول حتى تسيطرين عليها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.