الرئيسية » الصحة و الرشاقة » تناول وجبتين فقط أكثر فعالية في إنقاص الوزن

تناول وجبتين فقط أكثر فعالية في إنقاص الوزن

قالت دراسة تشيكية حديثة أن تقليل عدد الوجبات الغذائية إلى اثنتين قد يكون أفضل لفقدان الوزن مقارنة بتناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم.

ووفقًا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية فقد كان الشائع منذ فترة أن تناول خمس أو ست وجبات صغيرة يوميا هو أفضل وسيلة لإنقاص الوزن والتغلب على الجوع.

غير أن الدراسة الجديدة التي أجراها باحثون بمعهد الطب السريري والتجريبي في براغ وجدت أن هذا التوجه قد يكون خطأ كليا، وأن تناول وجبتين فقط يوميا سيكون له منافع أكبر، حتى إذا كانت الوجبتان تحتويان على نفس السعرات الحرارية الموجودة بالوجبات الصغيرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.