الرئيسية » الصحة و الرشاقة » نصائح من أخصائي سمنة لحرق الدهون

نصائح من أخصائي سمنة لحرق الدهون

اليوم سيدتي حواء نقلت لك نصائح أخصائي السمنة و النحافة دكتور خالد يوسف لحرق الدهون :

النصيحة الأولى : مضغ حبة أو إثنين من الحبهان أو ما يسمى بالهيل يوميا أو يمكنك طحنه مع موزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التى تعطى الإحساس بالشبع.

النصيحة الثانية : القرفة والزنجبيل منشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ، يفضل تناولهما معاً عن طريق إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.
النصيحة الثالثة : الليمون يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى.
النصيحة الرابعة : البردقوش يمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.
النصيحة الخامسة : الفلفل الحار يعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.
النصيحة السادسة : زيت جوز الهند يفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة.

2 تعليقان

  1. شكرا على المعلومات المفيدة

  2. شكرا على المعلومات المفيدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.