الرئيسية » الصحة و الرشاقة » نصائح من أخصائي سمنة لحرق الدهون

نصائح من أخصائي سمنة لحرق الدهون

اليوم سيدتي حواء نقلت لك نصائح أخصائي السمنة و النحافة دكتور خالد يوسف لحرق الدهون :

النصيحة الأولى : مضغ حبة أو إثنين من الحبهان أو ما يسمى بالهيل يوميا أو يمكنك طحنه مع موزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التى تعطى الإحساس بالشبع.

النصيحة الثانية : القرفة والزنجبيل منشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ، يفضل تناولهما معاً عن طريق إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.
النصيحة الثالثة : الليمون يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى.
النصيحة الرابعة : البردقوش يمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.
النصيحة الخامسة : الفلفل الحار يعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.
النصيحة السادسة : زيت جوز الهند يفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة.

2 تعليقان

  1. شكرا على المعلومات المفيدة

  2. شكرا على المعلومات المفيدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.