الأفكار السلبية تبدأ بالنمو شيئا فشيئا حتى تسيطر على العقل والروح تماما فيتحول الانسان الى شخص بائس يائس من الحياة ليس لديه أمل لينجز شيئا أو يحقق حلما واحدا في حياته ويمكنك التخلص من التفكير السلبي واليأس بعدة خطوات سهلة وبسيطة كما يلي.
خطوات بسيطة للتخلص من اليأس والأفكار السلبية:
أولا: تعرفي على نفسك أولا وثقي بقدراتك وابحثي عن سعادتك الداخلية.
ثانيا: السعادة من حق كل شخص في الحياة لذا لا تجعلي التجارب الفاشلة في حياتك تسيطر عليكي , فقط تعلمي منها وانسيها تماما لتبدأي حياة مختلفة وناجحة.
ثالثا: املأي عقلك وروحك بالأفكار الايجابية وأحيطي نفسك دائما بالأشخاص الذين تحبينهم وتثقي فيهم.
رابعا: اذا شعرتي بالغضب أو اليأس خذي نزهة بسيطة على الأقدام لتتنفسي هواء منعش وتتمكني من اعادة تنظيم أفكارك واراحة أعصابك.
خامسا: دائما ابحثي عن الأشياء التي تحبين القيام بها لتضعي نفسك في حالة من السعادة والهدوء النفسي فمثلا اخرجي مع صديقاتك , اذهبي للتسوق أو شاهدي فيلما تحبينه واستمعي الى موسيقى هادئة.