المشي وأنت حافية القدمين ربما هي عادت تجدينها سيئة غير أنها سيدتي حواء وبعد القيام بالعديد من الدراسات ثبت أن لها فوائد جمة حتى أنك ستستغربين بعضها .
جئتك سيدتي ببعض من أهذه الفوائد تعرفي عليها :
– يقول الأطباء إن المشي حافية القدمين في الصباح يقوي حاسة البصر .
– المشي حافية القدمين لبعض الوقت في المنزل يقيك من بعض آلام الجسم وذلك وفقا لأحدث الأبحاث.
– المشي حافية القدمين يجدد من عضلاتك خاصة عندما يصيبها التعب ويعيد لها القوة.
– المشي حافية القدمين وسيلة رائعة لشد عضلاتك وتجديد نشاطها.
– كثيرا ما ينصح الأطباء الأشخاص الذين يصابون بنوبات قلبية بتجنب ارتداء الأحذية وخلافه في أقدامهم أثناء فترات النهار لبعض الوقت حيث تتمكن بذلك الرجلين من ضخ المزيد من الدم عبر شرايينها وارتداء الأحذية يقلل من ذلك، كما أن المشي حافي القدمين ووفقا لهذه النصيحة يساعدك في عمل قلبك بصورة أفضل.
– المشي حافية القدمين يساعدك في التغلب علي حرارة الجو خلال فصل الصيف، كما يساعدك ذلك في التهدئة من حرارة الجسم خاصة أن الرجلين تمتصان قدرا كبيرا من الحرارة.
– أولائك الذي يمارسون اليوغا يعلمون أن المشي حافي القدمين يساعد علي ملامسة الأرض وبذلك يساعد ذلك الجسمك في امتصاص الطاقة، ويجعل الجسم قادرا علي أداء وظائفه بطريقة أفضل.
– المشي علي الأحجار او الحصى “أفضل مساج” حيث يعمل علي تنظيم الدورة الدموية لكل عضو من أعضاء الجسم.
– يساعد المشي حافية القدمين علي الأحجار او الحصى أيضا في تعزيز جهاز المناعة .