تخطى إلى المحتوى

حلو الموز بالشيكولاتة والشوفان

    [ing]

    موزة

    علبة زبادي لايت

    معلقة ساور كريم حسب الرغبة

    معلقة كبيرة عسل أبيض

    معلقة كبيرة كاكاو خام

    معلقة كبيرة شوفان

    [/ing]
    [pre]

    اهرسي موزة في مقدار علبة زبادي لايت (و معلقة كبيرة ساور كريم sour cream حسب الرغبة) و معلقة كبيرة عسل أبيض و معلقة كبيرة كاكاو خام غير محلى و معلقة كبيرة شوفان..ممكن اضافة معلقة صغيرة من مسحوق فول السوداني لزيادة القيمة الغذائية.

    [/pre]