الرئيسية » الأسرة و الطفل » كيف تساعدي طفلك على النوم المريح ليلا؟

كيف تساعدي طفلك على النوم المريح ليلا؟

تبعي مجموعة النصائح البسيطة التالية حتى يتمكن طفلك من التوم مبكرا والحصول على قسط وافر من النوم المريح.
قواعد هامة ليحصل طفلك على نوم مريح:
أولا: تأكدي من وجود وقت كافي بين الاستيقاظ من نوم القيلولة ومعاد النوم ليلا حتى يتمكن من النوم مبكرا.
ثانيا: الطفل في سن السنتين ينام 10 ساعات ليلا تقريبا وساعتين في النهار.
ثالثا: اجعلي طفلك يشغل يومه باللعب والحركة ختى يخرج الطاقة الزائدة ويتمكن من النوم بعمق.
رابعا: اجعل طفلك يخصل على حمام دافئ قبل النوم مع شرب كوب من الحليب الدافئ.
خامسا: اجعلي أضواء المنزل خافتة قبل النوم بساعة حتى يتهيئ الأطفال نفسيا للنوم.
سادسا: غيري لطفلك الحفاضة قبل النوم حتى يشعر بالنضافة واقرئي له قصة قبل النوم.
سابعا: يمكنك الطبطبة على ظهر طفلك مع الغناء بهدوء ليشعر بالراحة والهدوء والحنان ويتمكن من النوم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.