الرئيسية » الأزياء و الجمال » 5 أسرار لاسترخاء عينيك

5 أسرار لاسترخاء عينيك

العين من أكثر الأعضاء سريعة التعب في الجسم خاصة إذا أهملتها . لذا حواء ستقدم لك أسرار لتعتني بعينيك وتجعلها أكثر إسترخاء :

1. خذي قسطا من الراحة
تعملين على الكمبيوتر؟ إذا كل ساعة خذي 15 دقيقة للاستراحة.

2. لاسترخاء عضلات العين 
اجلسي على طاولة، ضعي² مرفقيك على سطح الطاولة ثم اغلقي عينيك وضعي كفيك على عينيك و خدودك ولا تتركي أي ضوء يدخل من بين أصابعك ابقي على هذه الحالة لعدة دقائق.
هذا التمرين يساعد على استرخاء عضلات العين الداخلية والخارجية على حد سواء.

3. حول العين :
اجعلي إصبع  السبابة على مقربة من انفك دون أن تلصقيه ، ابدئي بالنظر إليه وابدئي بإبعاده عن انفك ببطء شديد إلى أبعد نقطة تستطيعين الوصول إليها كرري ذلك على الأقل عشرين مرة .

4. التثاؤب دون ضبط النفس
التثاؤب يريح جميع عضلات الوجه والعنق وعضلات الظهر بما في ذلك عضلات العين . وبالإضافة إلى ذلك يوفر الاوكسجين ويساعد على إنتاج الدموع.

bailler

5. قومي بتدليك عينيك كل ليلة
قومي بإزالة ماكياج العيون و الماسكارا وحتى الغبار بمزيل المكياج . وإن كانت عينيك متورمة ضعي كمادات باردة على الجفون أو اختاري قناع طبيعي ضعيه على عينيك لتسترخي .
 

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.