الرئيسية » الصحة و الرشاقة » تقنية التريلوجي لنجاح الرجيم

تقنية التريلوجي لنجاح الرجيم

هل تبحثين عن وسيلة لانقاص الوزن بسرعة و تجدين صعوبة في تحقيق ذلك ؟  من الواضح أن النظام الغذائي يلعب دورا هاما. ولذلك يجب علينا أن نختار وسيلة فعالة مع الاخذ بعين الاعتبار الاحتياجات الغذائية للجسم (تنبيه :هناك الكثير من الأنظمة الخطيرة !).

ولكن هذا ليس كل شيء! ما يحتاج حقا الشخص الذي يسعى لانقاص وزنه بسرعة نسبيا هو الدعم النفسي.

index

تقنية التريلوجي لنجاح الرجيم :

هذه التقنية تعتمد في الاساس على ثلاثة مبادئ اساسية تعمل معا لانقاص الوزن بسرعة، لا يجب ان يكون هدفك يقتصر على  تغيير العادات الغذائية فقط بل يجب ان يكون هناك تفاعل مع فكرك وعقلك كذلك. و تتمثل هذه المبادئ الثلاث في :

1- الروح:

نقصد بكلمة الروح هي المواقف و المشاعر التي نعيشها لانها تاثر بطريقة مباشرة على الاسلوب الغذائي المعتمد.

إنه أمر غريب ، ولكن العديد من الناس التي تتبع  نظام غذائي لانقاص الوزن ليسوا على قناعة تامة بنجاحه ! بدلا من ذلك، يجب الاعتقاد بأن لديك كل الأسباب التي تساعدك على انقاص وزنك في أسرع وقت ممكن، و لا شيء يمنعك من تحقيق هذا الهدف .

images
كل صباح عندما تستيقظين ، حفزي ذاتك ، وعززي قرارك لانقاص الوزن عن طريق التأمل في أهمية ذلك و الفوائد التي ستعود عليك !

2- العقل:

العقل هو المسؤول الوحيد عن القرارات المتخذة أو التي سنتخذها. لذلك يجب دائما تبني افكار ايجابية قبل الولوج في تطبيق الرجيم لضمان نجاحه.

3- الجسد:

hwaml.com_1343435749_787

الجسد هو الحلقة الأخيرة في هذه السلسلة الصغيرة التي سوف تكون ناجحة اذا كان لديك رغبة جامحة لانقاص الوزن.

ولست بحاجة سيدتي حواء ان تكوني بطلة في انقاص الوزن . فقط تحتاجين الى تغيير عادات الاكل مع ممارسة التمارين الرياضية.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.