عرف خل التفاح منذ العصور القديمة بكونه يحد من الشهية و يساعد في القضاء على السموم الموجودة في الجسم كما انه يساعد على الهضم.
كيف يمكنك تطبيق خل النفاح لتنحيف الجسم؟
– قومي باظافة خل التفاح و العسل الى الماء الذي ستشربينه طيلة اليوم .
– يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال (اختياري) للحد من طعم الخل.
– قومي بشرب هذا المشروب للتخسيس 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة ب30 دقيقة.
المكونات
– 200 مل من الماء الدافئ
– 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح العضوي .
-1 ملعقة صغيرة من العسل (لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري)
– عصير البرتقال بدون اي سكر مضاف (اختياري).
– نصائح يجب تطبيقها لتنحيف الجسم:
– من أفضل الحلول لانقاص الوزن يجب ان تحرصي على اكل الفواكه والخضروات في الوجبات الغذائية .
– ممارسة الرياضة البدنية بانتظام .
– الرغبة في تناول وجبة خفيفة ؟ فقط عليك تناول تفاحة او القليل من الفواكه المجففة.
-اشربي الكثير من الماء طوال اليوم ، بما في ذلك شاي الاعشاب ( شمر ) و الشاي الأخضر.
– الابتعاد على المشروبات الغازية.
– لا تستعملي خل التفاح اذا كنت تعانين من التهاب المعدة .
-اغسلي اسنانك بعد شرب خل التفاح لان حموضته تؤثر على صحة الاسنان.
-استشيري طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي .
– تحذير ! لا تتجاوزي الجرعة الموصى بها من خل التفاح . لتجنب قرحة المعدة .