الرئيسية » الصحة و الرشاقة » أفضل معدات اللياقة البدنية لانقاص الوزن

أفضل معدات اللياقة البدنية لانقاص الوزن

تعتبر ممارسة الرياضة من اهم الطرق التي يجب اتباعها اذا كنت تريدين  فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي متوازن و سنساعدك في التعرف على اهم الالات الرياضية التي ستساعدك على ذلك.

* آلة المشي:

1273583592_92470549_1-Photos-de--TAPIS-ROULANT-MOTORISE-1273583592
متواجدة بكثرة في الصالات الرياضية . فاذا كنت تريدين فقدان الوزن فان هذه الالة تعتبر وسيلة رائعة لحرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن.

* الدراجة الثابتة:

index

تم تجهيز معظم الصالات الرياضية بالدراجات الثابتة، و هي تعتبر من الالات التي تساعد على فقدان الوزن و يمكنك ركوب الدراجة الثابتة او المتحركة . كما يمكنك التحكم في درجة الصعوبة و معرفة دقات القلب و غيرها من البرامج التي توجد في الدراجة الثابتة و سوف تشعرين بالراحة اثناء هذه الرحلة على المدى الطويل.

* المجدف الثابت:

indorow

آلات التجديف صنعت في الهند و هي مفيدة جدا للقلب و هي عبارة عن تمثيل التجديف في السفينة لكن في مكان ثابت .كما ان لها مقعد مريح ومقابض مريحة تسمح لك بزيادة كل من الكثافة والمدة. هذه الوصفة مثالية لحرق السعرات الحرارية .

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.