هناك أشخاص لديهم نقطة ضعف حقيقية تجاه الأفوكادو بسبب الفوائد المذهلة التى تمتلكها حيث أنها تحتوى على الألياف الغذائية وحامض الفوليك والنحاس وكذلك الفيتامينات B6 ، C ، E ، K.
وتحتوى أيضاً هذه الفاكهة الرائعة على مادة البوتاسيوم أكثر من تلك الموجودة فى الموز,
الأفوكادو ملىء بالدهون الأحادية غير المشبعة حيث تقوم هذه الدهون الصحية بمحاربة السمنة, وفى نفس الوقت هى مغذية للبشرة والشعر والأظافر.
-إليك طريقة عمل أقنعة الأفوكادو للحصول على بشرة مشرقة وصحية
فى وعاء صغير إستخدمي الشوكة لهرس ربع حبة من الأفوكادو, ثم أضيفى إليه ملعقتان صغيرتان من العسل, ضعى الخليط على وجهك لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء الدافىء.
قناع آخر من الأفوكادو المذهل : فى وعاء صغير اهرسي ربع حبة منثمار الأفوكادو ثم أضيفى بياض بيضة ونصف ملعقة من زيت الزيتون البكر
تخلط المكونات جيداً ويوضع القناع على الوجة ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 20 دقيقة.