الرئيسية » الصحة و الرشاقة » حمية الفاكهة الحمراء

حمية الفاكهة الحمراء

هل تريدين سيدتي حواء ان تاكلي اطعمة تتكون من سكريات لكن بدون اكتساب وزن ؟ لا تقلقي لم يعد هذا حلم لان موقع حواء سيساعدك على  اكتشاف حمية الفواكه الحمراء .ليس عليك سوى اكل هذه الحمضيات لطرد السموم من الجسم .

– كيف ذلك؟

الفراولة والكرز، والعليق، التوت الاحمر تعرف هذه الفواكه بانها تتكون من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات للأكسدة، ويتم هضمها بسهولة داخل الجسم .
480115_171446309673086_1411157223_n

– حمية الفواكه الحمراء:

يستند النظام الغذائي للفواكه الحمراء على حمية ذات سعرات حرارية منخفضة لمدة يومين يجب عليك اتباع هذه الحمية سيدتي حواء و التي تتكون من هذه الفواكه : الفراولة، والتوت البري، توت العليق،التوت الاحمر, الكرز , قريب فروت خلال الوجبات الثلاث اي تعويض وجباتك المعتادة بهذه الفواكه و عندما تحسين بالجوع كوجبة خفيفة كذلك .

من مزايا الفواكه الحمراء انها جيدة جدا للصحة و كما ذكرنا سابقا انها غنية جدا بالالياف لذلك فانها تسهل عملية العبور المعوي اظافة الى أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات المعروفة مثل فيتامين A و فيتامين  C المعروف بكونه مظاد للاكسدة .

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.