الرئيسية » الصحة و الرشاقة » الأطعمة التي تحرق الدهون

الأطعمة التي تحرق الدهون

الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون هي افضل الحلول التي تعمل على المحافظة على الوزن المناسب و المثالي. كما تحافظ على صحتك و غير مكلفة و لن تسبب لك اي خطر مع ضمان فقدان الوزن دون اكتساب وزن زائد و من المحبذ ان تكون هذه الاطعمة الحارقة للدهون مدعمة بنظام غذائي متوازن.

* الفاكهة:

index

– التفاح : هذه الفاكهة الاكثر شعبية و المعروفة بكونها تحرق الدهون بفضل احتوائها على البكتين لانه يعزز الاحساس بالشبع و يعوض بعض الدهون في المعدة.
– الليمون : تعتبر من الحمضيات المنخفضة السعرات الحرارية كما ان حموضتها تساعد على التخلص من الدهون و تساعد على هضم افضل.

– الأناناس : يجب ان تاكل طازجة حتى تستطيعي سيدتي حواء ان تستفيدي من انزيم البروميلين الذي يساعد على حرق الدهون و يشجع على القضاء عليها و كسر أنسجة السيلوليت لإزالة الشحوم.

pineapple9
– الجريب فروت : له تاثير سحري على القضاء على الدهون كما ان هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات و منخفضة السعرات الحرارية.

* الخضروات:

index

– الكوسة: منخفضة السعرات الحرارية،كما تساعد على حرق الدهون و محاربة احتباس الماء.
– الباذنجان: بالإضافة إلى كونها غنية بالطعم، الباذنجان تساعد على حرق الدهون.
– القرنبيط: مثل معظم الخضروات الخضراء، القرنبيط تتكون من سعرات حرارية منخفضة، غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وبطبيعة الحال، يكون لها تأثير على حرق الدهون.

index

* المشروبات الحارقة للدهون:

index
بالإضافة إلى الأطعمة التي تحرق الدهون، من الجيد شرب بعض المشروبات الحارقة للدهون مثل القهوة، والشاي الأخضر وعصير الليمون.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.