الرئيسية » الصحة و الرشاقة » تعرفي على أفضل 5 ريجيمات

تعرفي على أفضل 5 ريجيمات

هل تعرفين ماهي أكثر الريجيمات المفضلة لدى الكثيرات؟

اليوم سنقوم بتعريف أشهر 5 ريجيمات في العالم وأكثرها فاعلية على أن نتناول كل واحد على حدى في مقالات قادمة:

رجيم الليمون lemon diet:

هذا الرجيم لديه شعبية كبيرة خاصة بين نجوم هوليوود, لا يعتمد رجيم الليمون على الحرمان, بل يقوم بمراجعة احتياجاتك الغذائية والجمع بين ذلك مع استهلاك الليمون.

diet

رجيم التوقيت أو الـChrono Diet:

هذا الرجيم سبب رشاقة الفرنسيات ومن أهم أسرار رجيم التوقيت أو الـChrono Diet تناول الطعام في الأوقات المناسبة، هذا الرجيم يساعد جسمك على هضم الأطعمة والتخلّص منها عبر تحويلها إلى طاقة لا تخزينها على شكل دهون ضارة تزيد الوزن، عليك احترام أوقات الحركة خلال يومك.

chrono-nutrition

رجيم أوكيناوا Okinawa:

رجيم أوكيناوا هو ليس رجيم ولكنه اتباع نظام غذائي متوازن.
سمي هذا الرجيم بأوكيناوا نسبة لسكان جزيره اوكيناوا اليابانية الذين اشتهروا بطول حياتهم وصحتهم الجيدة جدا وذلك بفضل نوعيه الغذاء الذى يتناولونه والذى يعتمد على الوجبات الخفيفه والتى يتم طهيها على البخار ولا تستخدم فيها الزيوت.

regime-Okinawa

رجيم Konjac:

Konjac ليس اسما لنظام غذائي بل لمواد غذائية استخدمت لأكثر من 2000 سنة في اليابان وذلك للتحكم في الشهية ويمكن استخدامها أثناء تطبيق الرجيم.

Le-konjac

رجيم الشوكة Forking:

رجيم الشوكة هو أن تأكل كل شيء ولكن فقط بالشوكة مع تجنب الكثير من الأطعمة السيئة كالخبز والصلصة والآيس كريم …

le-regime-forking-ou-regime-fourchette

 المصدر 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.