الرئيسية » الأزياء و الجمال » كيف تحصلين على شعر جميل وصحي

كيف تحصلين على شعر جميل وصحي

تحلمين بشعر لامع وصحي؟ صحيح أنه يوجد العديد من مستحضرات العناية بالشعر في صالونات الحلاقة ولكن اسعارهم مرتفعة ومن حسن الحظ تستطيعين الحصول على نفس النتائج إن اتبعتي نظام غذائي صحي وإستخدمتي بعض الخلطات الطبيعية:
نظام غذائي صحي لشعر جميل:

أن يكون شعرك ضعيف في الغالب يكون ناتج عن نقص في الفتامين B6 أو في الحديد، الأخصائيون ينصحون بتناول الغلال والخضار لتحصلي على الفيتامينات، و السمك والزيوت لتحصلي على الكمية اللازمة من الحديد و الأحماض الدهنية.
بالنسبة للفيتامين B- تحتاجين إلى أكل الحبوب والخميرة والقمح واللوز ومنتجات الألبان.
نصائح لزيادة نمو الشعر: تناولي المحار، أصفر البيض فهو يمدك بالزنك مما يزيد من نمو الشعر.

وصفات منزلية لشعر جميل:

– وصفة تستطيعين تحضيرها في المنزل تحتاجين إلى: صفار البيض، وزيت الزيتون والكحول:
في إناء قومي بمزج صفار بيضة مع ملعقة زيت زيتون وملعقة من الكحول الأبيض بدرجة 70%.
قومي بركض المكونات إلى أن تحصلي على خليط متجانس و ضعيه على شعرك من الجذور حتى الأطراف.
اتركي القناع على شعرك لمدة من الزمن ثم اغسليه بالشامبو الخاص بك واشطفيه جيدا بماء دافئ.

-وصفة أخرى تعتمد على الخل والليمون: امزجي الخل والليمون مع قليل من الماء الدافئ. أثناء الإستحمام اغسلي شعرك لمدة دقيقتين أو ثلاث بالشمبو العادي الخاص بك ثم اشطفيه و طبقي الخليط اتركيه بعض الدقائق ثم أعيدي شطفة.
-الوصفة التالية تعتمد على الخميرة: أضيفي بعضا من الخميرة في وجباتك أو تناوليها على شكل كبسولات.

– اعتني بشعرك بإستخدام زيت الأرغان: طبقيه على كامل الشعر وعلى الأطراف أيضا وبعد أن يتغلغل في الشعر تستطيعين غسله. زيت الأرغان معروف فهو يعمل على تغذية الشعر وجعل الشعر أكثر حيوية.

المصدر 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.