الرئيسية » الصحة و الرشاقة » الريجيم السري للتخلص من البطن

الريجيم السري للتخلص من البطن

من الصعب جدا اتباع حمية غذائية صارمه للتخلص من البطن لانك ستصبحين سيدتي حواء مهوسة جدا بالاكل لذلك تفشل الكثيرات في انجاح الريجيم. فاذا كنت سيدتي حواء تحبين اللحوم عليك اختيار حمية البروتيين اما اذا كنت نباتية عليك اتباع نظام غذائي يقوم على الفواكه و الخضار.

ومن المهم ان لا تغيري جذريا نظامك الغذائي مع تقليل كميات الطعام لكن داومي على الوجبات الثلاث و ابتعدي عن الدهون و عن المشروبات السكرية.

إن التحصل على بطن مسطح ياخذ وقت ومع ذلك فإنه ليس من الضروري أن تبدئي ممارسة الرياضة  لكن اذا كان برنامجك الغذائي ليس متشدد و لست قادرة على تلبية البرنامج على المدى الطويل عليك ممارسة بعض التمارين في الصباح والمساء ، والمشي صعوداو نزولا وتنظيف المنزل! كل هذه النقاط البسيطة ستساعدك على التخلص من البطن.
كما أنه هناك أيضا عدد كبير من العلاجات والكريمات و المواد الهلامية  التي تطبق على البطن تساعد على التخلص منها.

إذا عزيزتي حواء الريجيم السري للتخلص من البطن هو إتباع نظام غذائي يلائم رغباتك حتى لا تشعري بالرغبة إلى أكل المزيد مع ضروره المحافظة على  هذا الرجيم لفترة طويلة حتى تتحصلي على النتيجة المطلوبة.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.