الرئيسية » الصحة و الرشاقة » طرق فعالة للعناية بالجسم

طرق فعالة للعناية بالجسم

سنقدم لك سيدتي حواء اليوم اهم الطرق التي ستساعد على الاعتناء بنفسك حتى تشعري بالرضاء الكامل و تتمتعي بالراحة النفسية.

* الحمام:
m0dy.net-01237792197
الحمام هي الطريقة الاولى التي تساعد على العناية بالجسم و يجب تبنيها كعادة يومية و تختلف الاهداف حسب درجة المياه.
– عندما تكون درجة المياه أقل من 20 درجة فان ذلك سيسمح لك بتكثيف و تسريع الدورة الدموية.
– عندما تكون درجة الماء عند 25 درجة فان ذلك سيساعد أنسجة الجلد و يجعلها مرنة.
– عندما تكون درجة الماء عند 37 درجة فان ذلك سيهدئ التوترات و الاعصاب.
لا تنسى أن تضعي بضع قطرات من الزيوت الأساسية في ماء الاستحمام لتعطير جسمك اظافة الى عدة مزايا اخرى حسب نوع الزيت المستخدم.

* ترطيب الجلد:

من اهم المزايا التي تؤمنها و تحملها العناية بالجسم هي ترطيب الجلد و حمايته من الرياح و البرد. ولذا فمن الضروري أن تقومي بتطبيق كريم على جميع أنحاء جسمك، بما في ذلك الأجزاء الحساسة، كما يمكنك استخدام مرطب أو زيت الأفوكادو أو حليب جوز الهند.

* التدليك:

coconut-oil

التدليك مهم جدا كطريقة للعناية بالجسم و ينصح به العديد من المتخصصين لما يحمله من فوائد ايجابية للجلد. فهو يساعد على الاسترخاء و تنشيط الدورة الدموية و من الجيد ان يكون التدليك بواسطة زيوت عطرية او زيت الزيتون.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.