الرئيسية » الصحة و الرشاقة » طرق فعالة للعناية بالجسم

طرق فعالة للعناية بالجسم

سنقدم لك سيدتي حواء اليوم اهم الطرق التي ستساعد على الاعتناء بنفسك حتى تشعري بالرضاء الكامل و تتمتعي بالراحة النفسية.

* الحمام:
m0dy.net-01237792197
الحمام هي الطريقة الاولى التي تساعد على العناية بالجسم و يجب تبنيها كعادة يومية و تختلف الاهداف حسب درجة المياه.
– عندما تكون درجة المياه أقل من 20 درجة فان ذلك سيسمح لك بتكثيف و تسريع الدورة الدموية.
– عندما تكون درجة الماء عند 25 درجة فان ذلك سيساعد أنسجة الجلد و يجعلها مرنة.
– عندما تكون درجة الماء عند 37 درجة فان ذلك سيهدئ التوترات و الاعصاب.
لا تنسى أن تضعي بضع قطرات من الزيوت الأساسية في ماء الاستحمام لتعطير جسمك اظافة الى عدة مزايا اخرى حسب نوع الزيت المستخدم.

* ترطيب الجلد:

من اهم المزايا التي تؤمنها و تحملها العناية بالجسم هي ترطيب الجلد و حمايته من الرياح و البرد. ولذا فمن الضروري أن تقومي بتطبيق كريم على جميع أنحاء جسمك، بما في ذلك الأجزاء الحساسة، كما يمكنك استخدام مرطب أو زيت الأفوكادو أو حليب جوز الهند.

* التدليك:

coconut-oil

التدليك مهم جدا كطريقة للعناية بالجسم و ينصح به العديد من المتخصصين لما يحمله من فوائد ايجابية للجلد. فهو يساعد على الاسترخاء و تنشيط الدورة الدموية و من الجيد ان يكون التدليك بواسطة زيوت عطرية او زيت الزيتون.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.