لانجاح عملية التخسيس عليك اتباع نظام غذائي يرتكز على خل التفاح. هذا المكون العجيب قد استخدم منذ قديم الزمان في استخدامات متعددة للتداوي من عدة امراض و اليوم قد اثبت فاعليته في انجاح عملية الرجيم. كيف ذلك؟
1- قومي بمزج 1 ملعقة طعام من خل التفاح في 250 مل من الماء الدافئ قبل وجبة الفطور خلال الاسبوع الاول.
2- ابتداء من الأسبوع الثاني و لمدة 3 اسابيع عليك شرب هذا المزيج خلال الوجبات الثلاث و يمكنك ايضا ات تستمري في ذلك لمدة شهرين.
3- الابتعاد كليا عن الحلويات و المرطبات.
ثمرة التفاح غنية جدا بالبكتين الذي هو عبارة عن ألياف فعالة جدا في السيطرة على الوزن. وينظم امتصاص الدهون والكربوهيدرات في الأمعاء. لذلك يمكنك أن تفقدي 1 كيلوغرام من وزنك خلال كل اسبوع بمساعدة خل التفاح مع اتباع نظام غذائي متوازن. اظافة الى ان هذا الخل سيسهل عليك سيدتي حواء عملية الهضم.