الرئيسية » الصحة و الرشاقة » تخلصي من 1 كيلوغرام من وزنك كل اسبوع

تخلصي من 1 كيلوغرام من وزنك كل اسبوع

لانجاح عملية التخسيس عليك اتباع نظام غذائي يرتكز على خل التفاح. هذا المكون العجيب قد استخدم منذ قديم الزمان في استخدامات متعددة للتداوي من عدة امراض و اليوم قد اثبت فاعليته في انجاح عملية الرجيم. كيف ذلك؟
1- قومي بمزج 1 ملعقة طعام من خل التفاح في 250 مل من الماء الدافئ قبل وجبة الفطور خلال الاسبوع الاول.
2- ابتداء من الأسبوع الثاني و لمدة 3 اسابيع عليك شرب هذا المزيج خلال الوجبات الثلاث و يمكنك ايضا ات تستمري في ذلك لمدة شهرين.

3- الابتعاد كليا عن الحلويات و المرطبات.

index
ثمرة التفاح غنية جدا بالبكتين الذي هو عبارة عن ألياف فعالة جدا في السيطرة على الوزن. وينظم امتصاص الدهون والكربوهيدرات في الأمعاء. لذلك يمكنك أن تفقدي 1 كيلوغرام من وزنك خلال كل اسبوع بمساعدة خل التفاح  مع اتباع نظام غذائي متوازن. اظافة الى ان هذا الخل سيسهل عليك سيدتي حواء عملية الهضم.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.