الرئيسية » الصحة و الرشاقة » طرق بسيطة لتحضير الطعام اثناء الريجيم

طرق بسيطة لتحضير الطعام اثناء الريجيم

هل فشلت سيدتي حواء في اتمام الريجيم؟ سنقدم لك اليوم طرق بسيطة ستساعدك على اتمام حميتك و القيام باطعمة صحية مختلفة لفقدان الوزن بسرعة.

  •  تحضير طبق صحي و لذيذ:

يجب ان تقومي بتحضير طبق سلطة لذيذة مع الصلصة حيث يمكنك استخدام: التماري، الشيو، خل التفاح أو عصير الليمون، و الخردل في شكل حبوب عضوية او منكهة او الثوم، أعشاب للسلطة، زيت بذور اللفت وزيت الزيتون والسمسم. أو إعداد كريم  مع السمسم باستخدام معجون السمسم الأبيض المخفف بالماء مع عصير الليمون و الثوم والملح مع الأعشاب. يجب ان تاكلي حواء كمية كبيرة من السلطة حتى تعززي شعور الشبع لديك.

  •  تزويق الصحن بالوان مختلفة:

من الجيد تناول العدس اثناء الحمية و يمكنك تقلية حبة من البصل المفروم  في القليل من زيت الزيتون مع إضافة الكاري  والزعتر و إضافة العدس المصفى، مع تغطيته بالماء، يمكنك تقطيع جزرة إلى مكعبات صغيرة ويقلب في الخليط. و اظافة الملح بعد الطهي. و هكذا ستتحصلين على طبق صحي و شهي و يتكون من الوان مختلفة لفتح الشهية.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.