الأسنان ليست هذا الأمر الهين الذي يتاح لك التهاون فيه. عليكِ من تعزيز قدرات أسنانك؛ حيث توجد حقيقة واقعة الآن. معظم البشر لديه أسنان ضعيفة، خاصة من حيث المينا – تلك الطبقة التي تغطي الأسنان وتحميها-. تابعي معنا لمعرفة طرق الحماية في أربع خطوات فقط.
الخطوات
1. كلي العناصر الغذائية التي تفيد أسنانك. الخضار الورقي صاحب اللون الداكن، ومنتجات الألبان، والأطعمة الغنية بالبروتين. وكذلك ملح البحر (الخام وليس ملح الطعام) كل هؤلاء يعززون من قدرات أسنانك.
2. أذهبي إلى الصيدلية، واسألي عن مواد فوسفات الكالسيوم والفلورايد الهلامية، وقومي باستخدامها مع مبيض الأسنان. إنها من أفضل الوسائل التي تساعد للمحافظة على أسنانك.
3. امضغي علكة خالية من السكر.
4. استخدمي فرشان الأسنان الناعمة بصورة صحيحة. قومي بعمل حركات دائرية لمدة دقيقتين. يمكنك القيام بذلك باستخدام الفرشان الإلكترونية فهي أسهل وأكثر فعالية من الفرشاة العادية.
5. ستحصلين بتبييض طبيعي لأسنانك تدريجياً بعد تطبيق الخطوات السابقة.