يتم استخدام الزيوت من النباتات العطرية لأغراض علاجية منذ العصور القديمة في مصر والهند والعرب وآسيا وأوروبا وأمريكا، و يتم إستخراجها من الزهور والفواكه والأوراق والسيقان وجذور النباتات.
الوصفة الأولى:
لاستخدام الزيوت العطرية في الإستنشاق يمكنك وضع 3 قطرات على منديل ثم يمكنك التنفس ببطء وبعمق و من الزيوت التي يمكنك استخدامها: الخزامى، لويزة، الليمون، النعناع، والمسك، يلانج يلانج.
الوصفة الثانية:
في حالة انفلونزا يمكنك وضع بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس في وعاء من الماء الدافئ ثم قومي بتغطية رأسك بواسطة منشفة. إستنشقي الهواء ببطء وبعمق و تأكدي من أن المياه ليست ساخنة جدا.
الوصفة الثالثة:
للتخلص من التعب و الإرهاق يمكنك تدليك نفسك ببضع قطرات من الزيت العطري حسب اختيارك ( زيت اللوز الحلو، العنب أو زيت الزيتون).