الرئيسية » الصحة و الرشاقة » نظام كرونو لإنقاص الوزن

نظام كرونو لإنقاص الوزن

هل تبحثين سيدتي حواء عن نظام حمية فعال و يلبي إحتياجات جسمك و لا يحرمك من طعامك المفضل؟ يطلق على هذا النوع من الحمية إسم كرونو التغذية حي يسمح لك بتناول طعامك المفضل و لكن في الوقت المناسب. كيف ذلك؟

كرونو التغذية:

1- على عكس الأنظمة الأخرى يمكنك تناول جميع الأطعمة مثل:  الشوكولاته والجبن مع الخبز، المؤكولات المطبوخة و المقلية كما يسمح لك بتناول الطعام في المطعم و تناول الوجبات السريعة دون أن تظطري إلى حساب السعرات الحرارية.

2- من مميزات هذا النظام الغذائي أنك لن تظطري سيدتي إلى تناول الطعام بشكل مختلف عن بقية أفراد الأسرة. الإلتزام الوحيد هو أن لا تستهلكي هذه المنتجات في أي وقت حيث يجب أن تتناوليها  وفقا لدورات إنتاج الإنزيمات والهرمونات الهضمية التي ينتجها الجسم. و من المستحسن أن تتناولي الدهون في الصباح، و الحلويات عند الظهيرة أما في المساء فيجب أن تمتنعي عن هذه المؤكولات.

3- سيساعدك هذا النظام على فقدان 1 – 2 كغ أسبوعيًا لإنقاص الوزن الزائد و لكن احرصي على شرب الكثير من المياه.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.