الرئيسية » الأزياء و الجمال » بالصور: كيف تحصلين على شعر صحي

بالصور: كيف تحصلين على شعر صحي

شعرك جاف ومتضرر نتيجة استخدام المنتجات الكيميائية، لا تقلقي سنقدم لك الحل، فمجرد تغيير بعض العادات السيئة سوف تحصلين على شعر صحي:

عادات صحيحة للعناية بشعرك:

1- هل تقومين بغسل شعرك كل يوم؟ هذا ليس جيد حتى إذا كنت تشعرين أنه بحاجة إلى ذلك، فسيفقد دهونه الطبيعية:
لا تغسلي شعرك أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
اغسلي شعرك بالماء البارد فالماء الساخن يجففه ويفقده صحتهHave-Healthy-Hair-Step-1

2- كوني لطيفة مع شعرك:
بعد غسل الشعر بالشامبو جففي شعرك بلطف بمنشفة.
امشطي شعرك بمشط بأسنان واسعة.

Have-Healthy-Hair-Step-10

3- اعتني بشعرك: احرصي على تنعيم شعرك، لا تستخدمي مجفف الشعر إلا في المناسبات الخاصة فالحرارة يمكن أن تسبب العديد من الأضرار للشعر.

Have-Healthy-Hair-Step-3
استخدمي مستحضرات طبيعية للعناية بالشعر:

1 -استخدمي مستحضرات العناية بالشعر الطبيعية:
استخدمي شامبو طبيعي مصنوع من الصبار أو زبدة الشيا أو زيت جوز الهند  لمنع جفاف شعرك.

Have-Healthy-Hair-Step-11

2 – تجنبي العلاجات الكيمياية لتنعيم الشعر مثل الكيراتين البرازيلي والصبغة وغيرها من المستحضرات الأخرى.

Have-Healthy-Hair-Step-12
3 – غذي شعرك كل أسبوع فمثلاً:
دلكي شعرك بزيت الزيتون أو اللوز.
غطي شعرك بغطاء بلاستيكي.
اتركيه لمدة ساعتين على الأقل (أو طوال الليل إذا استطعتِ).
اشطفي بالماء البارد.

اعتني بصحتك:

1- اتبعي نظام غذائي سليم لشعر صحي:
– يجب أن يحتوي النظام الغذائي الخاص بك على البروتين، وفيتامين B والحديد وأحماض أوميغا 3 لتحصلي على شعركثيف ولامع.
فيتامين B يقوي شعرك، تجدين هذا الفيتامين في الفواكه والخضروات والمكسرات.
– تناول لحوم البقر والدجاج والأسماك والخضروات مثل السبانخ واللفت.
– سمك السلمون والجوز والأفوكادو مصادر جيدة للأوميجا 3 التي تجعل الشعر يلمع.

Have-Healthy-Hair-Step-8

2- احمي شعرك من العناصر التي يمكنك أن تضره كالعوامل الطبيعية الشمس والرياحHave-Healthy-Hair-Step-9
3- قومي بقص أطراف الشعر المتقصفة بانتظام.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.