الرئيسية » الصحة و الرشاقة » علاجات طبيعية للتخلص من الأرق

علاجات طبيعية للتخلص من الأرق

أثبتت العديد من الدراسات فعالية شاي الاعشاب للتخلص من الأرق. لذلك جمعت لكم اليوم أفضل الوصفات طبيعية حتى تتمتعي بمكونات الطبيعة. 

أتمنى أن تتركوا أرائكم في تعليق بعد تطبيق هذه الوصفات الطبيعية.

الوصفة الأولى:وصفة البحر الأبيض المتوسط

إذا كنت تعانين من مزاج عصبي متوتر و عضلات مشدودة يمكنك الإستفادة من هذه الوصفة التي لن تكلفك أموال طائلة و ستساعدك على الاسترخاء. تحتاجين إلى:


lavande-fleur-plante-provence-france-02
– 5 غرامات من أزهار البرتقال
– 3 غرامات من زهور اللافندر
– 500 ملل  من الماء الساخن
قومي بتغلية هذه المكونات ثم قومي بتصفيتها و شربها.

الوصفة الثانية:

index

تحتاجين إلى:
– 10 غرامات من زهور الميليس.
– 5 غرامات من أوراق الليمون
– حفنة من الزهور.
قومي بتغلية هذه الأعشاب ثم اشربيها قبل الخلود للنوم بنصف ساعة.
يمكنك تحلية الشاي بملعقة من العسل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.