الرئيسية » الصحة و الرشاقة » نصائح لحرق الدهون

نصائح لحرق الدهون

يبذل الجسم كل يوم قصارى جهده لحرق الدهون و يمكن أن تكون هذه العملية سهلة وسريعة وفعالة للغاية و لكن نزال بحاجة إلى معرفة الكثير من التقنيات الصحيحة الأخرى، وهنا لدينا 6 نصائح لحرق الدهون.

1-ابدئي يومك مع وعاء من الماء الساخن و الليمون، هذا المشروب بسيط وسريع و لا يكلفك شيئًا تقريبا لأنه  سوف يساعد جسمك للتخلص من الدهون والسموم المخزنة في اليوم السابق.
2- الصوم فهو واحد من أفضل النصائح لحرق الدهون لأن جسمك سيستخلص الطاقة من مخازن الدهون

3- الركض يعتبر من الاشياء الأكثر فعالية  خاصةً عندما يمارس في الصباح قبل وجبة الفطور واجعلي هذه الوجبةمتوازنة وصحية.
4-   تجنبي المشروبات الكحولية كما عليك أن تقللي من تناول الصودا.
5- اشربي خلال النهار 1.5 لتر من الماء وأضيفي ملعقة كبيرة من خل عصير التفاح فله خصائص حرق الدهون وهورائعة لتطهير الجسم.
6-   حساء حرق الدهون الذي يتكون أساسًا من الخضروات: الملفوف الأخضر، الكرفس ، بصلات كبيرة، الطماطم ، الفلفل الأحمر و 2 أو 3 لترات من الماء، يمكنك تناول هذا الحساء الساخن أو البارد!

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.