الرئيسية » الصحة و الرشاقة » الإرشادات التي يجب اتباعها عندما تصابين بالحمى

الإرشادات التي يجب اتباعها عندما تصابين بالحمى

سنقدم لك سيدتي حواء اليوم مجموعة من الإرشادات و التعليمات التي يمكنك اتباعها عندما تصابين بالحمى.

1- تحققي أولا ما إذا كان لديك ارتفاع في درجة الحرارة أم لاء باستخدام مقياس الحرارة:

670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-1

متوسط درجة حرارة الجسم  تكون عادة حوالي 37 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت)، ولذلك فإن الحمى هي درجة الحرارة التي ترتفع عن هذا المستوى.

2-  قومي باخبار من حولك عن إصابتك بالحمى حتى يتمكنوا من مساعدتك، ولكن أيضا تجنبي الإحتكاك بهم  لمنع انتشار العدوى المحتملة.

670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-23- البقاء في المنزل:

 ليس هناك حاجة للذهاب إلى العمل أو المدرسة، لأن داء الحمى قد يزيد عند التعرض للضغط النفسي و الجسدي.
670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-34- اخلدي للنوم:
670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-4
 النوم يساعد الجهاز المناعي على التعافي بشكل أسرع من المرض.
5-حافظي على درجة الحرارة حتى لا ترتفع أكثر:
670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-5

اتركي مقياس الحرارة بجانبك و قومي باستخدامه بانتظام و يمكنك استدعاء طبيب أو صديق إذا كانت درجة الحرارة قد ارتفعت أو يوجد مضاعفات سلبية مثل صداع، آلام في الجسم أو فقدان الشهية.

6- تناول الوجبات الخفيفة:

670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-6
من الجيد تناول الوجبات الخفيفة مثل الشيبس لأنه يخلصك من بعض الإلتهابات الخفيفة.
7- الكمادات:
670px-Act-when-You-Have-Fever-Step-7
للتخلص من الحرارة يمكنك وضع كمادات من الماء البارد على جبهتك أو تناول دواء مخفف للحرارة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.