كيف تحصلي على أسنان جميلة و بيضاء و صحية؟
كل ما عليك فعله سيدتي هو أن تتبعي هذه النصائح:
1- قومي بفرش أسنانك على الأقل مرتين في اليوم لمدة دقيقتين.
2- استخدمي غسول الفم لقتل البكتيريا.
3- استخدمي الخيط للتخلصي من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
4- تناولي طعام صحي وابتعدي على أكل الحلويات. فالأحماض والسكريات يمكن أن تؤدي إلى تآكل المينا.اغسلي أسنانك مباشرةً بعد تناول الطعام وأكل الحلويات.
5- لا تشربي الكثير من العصير. الأحماض في عصير البرتقال والتفاح والبعض الفواكه الأخرى تضر مينا الأسنان.
6- إن استطعتي في الليل ضعي واقي أسنان لتتجنبي صريرالأسنان الذي من شأنه أن يضر أسنانك.
7- كوني دائمًا مبتسمة، فما الفائدة من كل ما نفعله إن كنت لا تبتسمين كثيرا؟
8- لا تنظفي أسنانك بشكل مفاجئ فهذا يمكن أيضا أن يؤدي إلى تلف مينا الأسنان.
9- أحسني اختيار فرشاة الأسنان، اغسلي بلطف اللثة و اللسان لتتخلصي من روائح الفم الكريهة.
10- قومي بزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر.
11- أسناننا ليست بيضاء بياض اللؤلؤ ولكن إن كنت غير راضية على لون الأسنان فاستخدمي معجون أسنان مبيض أو شرائط مبيضة.
