الرئيسية » الصحة و الرشاقة » خطوات بسيطة للمحافظة على صحتك

خطوات بسيطة للمحافظة على صحتك

من الجيد أن تعلمي سيدتي حواء أن الأوقات الرائعة مثل الفرح، الرضا، إلإلهام، الضحك، الحب، التعلم السعادة، النجاح،  الإنتاجية والوفاء، تنعكس مباشرةً على صحتك من خلال قوة التفكير الإيجابي!يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة حتى تستطيعي المحافظة على صحتك.

1- تطهير الروح:

670px-Take-Control-of-Your-Health-Step-1

بعد الإنتهاء من الشغل و الأعباء اليومية يجب أن تستحمي لأن ذلك أفضل طريقة تساعد الجسم على الإسترخاء و على التخلص من الفوضى التي تفقدك التركيز.

2- تنظيف الأسنان:

670px-Take-Control-of-Your-Health-Step-2

يجب أن تقومي بتفريش أسنانك مرتين يوميًا في الصباح وفي الليل و يجب أن تقولي في هذا الوقت و بصوت عال، أنا أتحكم في حياتي ببراعة في نهاية المطاف. 

3- كوني نشيطة:

670px-Take-Control-of-Your-Health-Step-3

يجب دائمًا التفكير في النقاط الإيجابية و قومي بتدوين جميع المشاكل التي تعرضت إليها حتى تكون بداية جديدة في حياتك.
4- التحدي:
670px-Take-Control-of-Your-Health-Step-6
يقول مارتن لوثر كينغ : “إن المقياس النهائي للإنسان هو ليس أين يقف في أوقات الراحة، ولكن أين يقف في أوقات التحدي والجدل.”

المصدر

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.