الرئيسية » الصحة و الرشاقة » 4 أطعمة محذورة للتحصل على بطن مسطح

4 أطعمة محذورة للتحصل على بطن مسطح

من المعروف أن هناك بعض الأطعمة التي تتسبب في المشاكل الصحية مثل انتفاخ البطن، مشاكل في العبور المعوي و غيره… لذلك سنقدم لك سيدتي حواء اليوم أهم 4 أطعمة التي يجب تجنبها للتحصل على بطن مسطح.
1) الخبز الأبيض:
5_aliments_a_eviter_pour_avoir_un_ventre_plat_11 يصنع الخبز الأبيض من الدقيق المكرر الذي يسبب زيادة في مستويات السكر في الدم الذي يشجع إنتاج كمية كبيرة من الأنسولين التي تشجع على تخزين الدهون داخل البطن.
2) المشروبات الغازية:
5_aliments_a_eviter_pour_avoir_un_ventre_plat_31
يتم صنع المشروبات الغازية من السكر المكرر وأحيانًا من شراب الذرة، هذه المكونات التي تضر بالصحة و لها تأثير مباشر على المخ تلقائيًا مما يزيد من إنتاج المزيد من الأنسولين في الدم! لذلك يمكنك استبدالها بالعصائر الطازجة. 
3) الأطعمة المقلية:
5_aliments_a_eviter_pour_avoir_un_ventre_plat_41
الأطعمة المقلية مليئة بالدهون، وتؤدي إلى إنتفاخ الجسم و مشاكل في الهضم! يعد هذا الطبق شهي، وهذا أمر طبيعي، ويمكنك إصلاحه من خلال إعداد شاي الأعشاب أو عصير.
4) البقول:
5_aliments_a_eviter_pour_avoir_un_ventre_plat_51
العدس والحمص و غيرهم من البقول تتسبب في انتفاخ البطن و تهيج الأمعاء والمعدة و صعبة الهضم.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.