الرئيسية » الصحة و الرشاقة » نصائح بسيطة لتحفيز الذاكرة

نصائح بسيطة لتحفيز الذاكرة

إذا كنت تعانين سيدتي حواء من مشاكل في الذاكرة مثل نسيان موضع المفاتيح, أسماء بعض الزملاء، بعض الإرتباطات، عليك الاستفادة من النصائح التي تساعد على تحسين الذاكرة مع المداومة على أكل المكسرات والحبوب والأسماك أو حتى مضغ العلكة، و سنقدم لك أيضًا هذه المهارات التي ستحفز عقلك على تذكر كل التفاصيل.
3-astuces-pour-booster-votre-memoire1-450x286
1- التعلم:
3-astuces-pour-booster-votre-memoire-apprendre-450x535
لتحفيز الذاكرة عليك أن تقومي حواء بتدريبات لعضلة المخ حيث عليك حفظ العديد من الأشياء مثل تخزين رقم الهاتف، عنوان، كلمات أغنية، كما التركيز على المجالات التي تثيرك سوف تكون أكثر فعالية.
2- اللعب:
3-astuces-pour-booster-votre-memoire-jouer-450x600
هناك طريقة أكثر متعة للحفاظ على ذاكرتك مثل لعب السودوكو، الكلمات المتقاطعة أو الشطرنج لأن هذه اللعب تتطلب التركيز مما يؤدي إلى تحفيز الذاكرة مع التمتع بوقتك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.