الرئيسية » الصحة و الرشاقة » برنامج حمية متكامل لمرضى القلب
حمية

برنامج حمية متكامل لمرضى القلب

ينصح العديد من الأطباء مرضى القلب عادةً بتجنب الحميات وتبني نظام غذائي يلبي احتاجات الجسم، لكن بعد القيام بالعديد من الدراسات سنقدم لك اليوم برنامج حمية لمدة 3 أيام صمم خصيصًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى رعاية إضافية.

مرضى القلب

لقد تم تحديد هذا البرنامج في مستشفى برمنجهام للأشخاص الذين يعانون من مرض القلب و يجب عليهم التخلص من الوزن الزائد قبل العملية الجراحية. تستمر هذه الحمية لمدة 3 أيام و تتكون من 3 وجبات رئيسية.

اليوم الأول:

4

  • الفطور: كوب شاي غير محلى أو كوب من القهوة السوداء، عصير الجريب فروت أو نصف حبة من الجريب فروت، شريحة واحدة من الخبز المحمص مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
  • الغداء: كوب شاي غير محلى أو كوب من القهوة السوداء، شريحة من الخبز المحمص، ½ كوب من التونة.
  • العشاء: كوب شاي غير محلى أو كوب من القهوة السوداء، كوب من الفاصوليا، 3 قطع صغيرة من اللحوم الخالية من الدهون، كوب من البنجر أو الجزر، كوب من آيس كريم الفانيليا، تفاحة.

اليوم الثاني:

2

  • الفطور: كوب شاي غير محلى أو كوب من القهوة السوداء، شريحة من الخبز المحمص، بيضة، ½ موزة.
  • الغداء: كوب شاي غير محلى أو كوب من القهوة السوداء، ½ كوب من التونة أو كوب من الجبن.
  • العشاء: كوب شاي غير محلى أو كوب من القهوة السوداء، قطعتين من النقانق، كوب من البروكلي أو الكرنب، ½ كوب من الجزر، حبة من الموز، ½ كوب من آيس كريم الفانيليا.

اليوم الثالث:

3

  • الفطور: كوب شاي غير محلى أو كوب من القهوة السوداء، شريحة من جبن الشيدر أو بيضة، وكوب من عصير التفاح.
  • الغداء: كوب شاي غير محلى أو كوب من القهوة السوداء، شريحة من الخبز المحمص، بيضة مسلوقة،و تفاحة صغيرة.
  • العشاء: كوب شاي غير محلى أو كوب من القهوة السوداء، كوب من الدجاج والتونة، كوب من القرنبيط أو الفول، كوب من الجزر أو البنجر، كوب من الشمام أو 1 تفاحة صغيرة. مع ½ كوب من آيس كريم الفانيليا.

بعد 3 أيام سيساعدك هذا النظام الغذائي على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة، و لكن إذا كنتً بحاجة للتخلص من الوزن يمكنك أخذ استراحة لمدة 4 أيام قبل تطبيق برنامج الحمية من جديد. تذكري شرب كمية كافية من الماء لاتقل عن 2 لتر يوميًا.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.