هل تعانين من آلام الجسم من وقت إلى آخر مما يمنعك من القيام بالعديد من الأعمال؟ في هذه الحالة تحتاجين إلى علاج في أقرب وقت ممكن حتى تتخلصي من أوجاع المفاصل والعضلات.
1- خل التفاح:
إذا كنت تعانين من الصداع وآلام العضلات فيجب عليك استخدام خل التفاح حيث يمكنك الاسترخاء في حوض استحمام مليء بالماء دافئ مع إضافة كوبين من خل التفاح حتى تتخلصي من هذا الشعور المزعج.
2- الاستحمام بالماء البارد أو الكمادات:
يساعد الاستحمام بالماء البارد على التخلص من آلام العضلات لأنه يخفف من الاستخدام المفرط للعضلات المسببة لذلك أو تطبيق كمادات مبللة بالماء البارد، و تُطبق مباشرةً على المناطق على المناطق المتضررة لمدة نصف ساعة.
3- الزنجبيل:
بسبب خصائصه المضاة للإلتهابات يساعد الزنجبيل على الحد من الآلام لأنه يحسن تدفق الدم ويعزز الدورة الدموية. يمكنك تناول شاي الزنجبيل أو وضع كمية قليلة من الزنجبيل المبشور في كمادات ثم ضعيها في الماء الساخن لمدة دقيقة ثم تطبق مباشرةً على المنطقة المتضررة.