الكثير من الناس يلجؤون إلى المسكنات عند الشعور بالألم في حين أن العديد من الخبراء يوصون و بشدة على الاستهلاك المنتظم لهذه الأدوية حتى لا تتسبب لهم في أي آثار جانبية. إذا كنت تبحثين عن بديل فعليك باستخدام احدى هذه المشروبات.
1- عصير التوت البري:
من المشروبات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، يحتوي هذا العصير على مواد تعرف باسم الانثوسيانين، التي تساعد على منع الالتهابات والأكسدة.
الاستهلاك اليومي لعصير التوت البري، لمدة 6 أسابيع متتالية، يزيد بشكل كبير من كمية السيتوكينات الموجودة في الجسم، هذه الجزيئات المضادة للالتهابات تعتبر وسيلة رائعة لحماية الجسم من جميع أنواع الألم.
2- الشاي الأخضر:
من أفضل المشروبات الطبيعية في جميع أنحاء العالم لأنه يحتوي على فوائد صحية. يساعد هذا الشاي على منع العديد من الأمراض، ويحفز عملية التمثيل الغذائي، مما يسهل فقدان الوزن، هذا بالإضافة إلى أنه غني بالفلافونويد والمركبات المضادة للالتهابات التي تساعد على منع العديد من الأمراض والآلام.
3- عصير الكرز:
يساعد هذا العصير على التقليل من الالتهاب والدهون في منطقة البطن ويوصى به للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وذلك لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة، بما في ذلك الانثوسيانين، التي لها تأثير قوي و تعمل كمضاد للالتهابات. ينصح به الأطباء للتخلص من آلام المفاصل.