الأناناس هو ثمرة غنية بمضادات الأكسدة، يساعد على التخلص من السموم والنفايات المتراكمة في الجسم عن طريق البول، لذلك ينصح بتناوله للتخلص من الوزن الزائد.
حمية الأناناس:
تدوم هذه الحمية لمدة 3 أيام فقط. إليك عزيزتي برنامج الحمية:
اليوم الأول:
الإفطار: تناولي شريحتين من الأناناس الطازج، مع قطعة من الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة.
الغداء: تناولي شريحتين من الأناناس الطازج، مع شريحة من لحم العجل والقرنبيط المسلوق ويمكنك إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وخل التفاح.
العشاء: تناولي 200 غرام من صدر الدجاج أو الديك الرومي مع القليل من زيت الزيتون والملح هذا بالإضافة إلى القليل من أوراق الخس وشريحتين من الأناناس.
اليوم الثاني:
الإفطار: تناولي شريحتين من الأناناس أو كوب من العصير وكوب من الزبادي الطبيعي.
الغداء: تناولي شريحتين من الأناناس، و 200 غرام من سمك السلمون المطبوخ مع القليل من زيت الزيتون وقليل من الملح.
العشاء: تناولي سلطة مختلطة مع الخس والتونة، والقليل من زيت الزيتون والخل. لا تنسي شريحتين من الأناناس.
اليوم الثالث:
الإفطار: تناولي شريحتين من الأناناس مع كوب من القهوة.
الغداء: تناولي 200 جرام من صدر الدجاج أو الديك الرومي المطبوخ مع خضار الموسم وشريحتين من الأناناس.
العشاء: تناولي حساء الخضار والكرفس، اللفت، الخرشوف أو الهليون. لا تنسي شريحتين من الأناناس الطازج أو عصير.