تخطى إلى المحتوى

معلومات غذائية هامة حول عصير الجزر

    مشروب عصير الجزر هو مصدر لا ينضب من الفوائد لصحتنا. اكتشفي ذلك…


    carotte-ccharmon

    من أكثر الخضروات المستهلكة في جميع أنحاء العالم، وقد كشفت العديد من الدراسات مؤخرًا أن الجزر يحتوي على 500 عنصر مغذي، أكثر من معظم الأطعمة في العالم.ومن أهمها:

    البيتا الكاروتينات:

    Vitamine-A-500x408

    هذه العناصر هي التي تعطي الجزر لونه البرتقالي وهي مركبات قابلة للذوبان، ومغذية جدًا كما تعتبر من أقوى مضادات الأكسدة الغير ضارة.

    ألفا كاروتين:

    Perdre-du-poids-avec-de-la-carotte

    هي غنية بشكل خاص بالفلافونويد المضاد للأكسدة، حيث أن  كوب من الجزر يحتوي على حوالي 5.9 ملغ من ألفا-الكاروتينات، هذه المواد الغذائية التي لديها قدرة على حماية الجسم من سرطان الرئة.

    يحتوي كوب من الجزر على:

    • فيتامين K
    • فيتامين C
    • ألياف
    • بوتاسيوم
    • فيتامين B6
    • المنغنيز
    • الموليبدينوم
    • فيتامين B1 (الثيامين)
    • فيتامين B3 (النياسين)
    • الفوسفور
    • المغنيسيوم
    • حمض الفوليك

    للحد من الإمساك:

    لمكافحة الإمساك ينصح بتناول الجزر لأنه يحتوي على كمية جيدة من الألياف، و ينظم عمل الأمعاء لدينا. وبالإضافة إلى ذلك، فإن عصير هذه الخضار سيساعدك على الحد من اضطراب المعدة الناجمة عن التسمم، وتهدئة اضطرابات المعدة وحمض المعدة بشكل عام.

    الوسوم: