رائحة الفم أو النفس الكريهة مشكلة تسبب الإحراج للكثيرات وتسبب الانزعاج للمقربين، يمكنك التخلص من هذه المشكلة من خلال الحلول التالية:
- صودا الخبز: استخدمي القليل من صودا الخبز أثناء فرك الأسنان واللسان لأنها تجدد النفس وتنعش الفم، بالإضافة إلى تبييض الأسنان وجعلها لامعة.
- الشاي الأخضر: يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر بعد الوجبات لأنه يساهم في القضاء على البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة.
- غسول الفم: يعتبر غسول الفم من أبرز الحلول التي تخلصك من رائحة الفم التي تؤذي الآخرين، جربيه بنكهة النعناع للقضاء بشكل مؤقت على البكتيريا.
- خيط الأسنان: تتسبب الأطعمة المتراكمة بين الأسنان في تجمع البكتيريا وتكون البلاك مما يسبب انبعاث الرائحة الكريهة، استخدمي الخيط مرة واحدة في اليوم للتنظيف العميق.
- الماء: يمكنك الحفاظ على ترطيب الفم والإبقاء على نظافة اللسان من البكتيريا من خلال شرب الماء باستمرار.
احرصي دائما على تنظيف أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان، وفي حال لم تتخلص من الرائحة الكريهة يمكنك زيارة الطبيب المختص لتفقد الحالة الصحية للأسنان واللثة.