الرئيسية » الصحة و الرشاقة » إليك الطريقة الصحيحة لاستخدم الشاي الأخضر للتخسيس

إليك الطريقة الصحيحة لاستخدم الشاي الأخضر للتخسيس

إن كنت تعانين من بعض الوزن الزائد وتحاولين التخلص منه ببعض الوسائل الطبيعية، سنقدم لك سيدتي في هذا المقال الطريقة الصحيحة لاستخدام مشروب الشاي الأخضر للحصول على جسم رشيق وصحي.

فوائد الشاي الأخضر للتخسيس

  • يساهم مشروب الشاي الأخضر في تعزيز عملية التمثيل الغذائي أو الأيض.
  • تسريع أكسدة الدهون وتنظيم حركة الأمعاء.
  • يقلل من نسبة السكر في الدم الأمر الذي يخفّض نسبة الدهون المتراكمة في الجسم، حيث إن ارتفاع معدل السكر في الدم يعمل على تخزين الدهون في الجسم.
  • يتضمن الشاي الأخضر مركبات “الكاتيشين” التي تساعد على توليد حرارة تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية.

الطريقة الصحيحة لتحضير الشاي الأخضر

  • كل ما تحتاجين إليه هو نقع ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن لمدة دقيقتين مع تغطية الإناء للحفاظ على العناصر الغذائية الهامة للشاي.
  • تجنبي شرب أكثر من 3 أكواب من الشاي في اليوم حتى لا يفقد الجسم عناصر غذائية مهمة مثل الحديد والكالسيوم.
  • احرصي على تناول الشاي الأخضر بالتوازي مع نظام غذائي صحي وتمارين رياضية سليمة للحصول على النتائج المطلوبة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.