الرئيسية » الصحة و الرشاقة » إليك طريقة استعمال حبة البركة للتخسيس

إليك طريقة استعمال حبة البركة للتخسيس

حبة البركة أو الحبة السوداء معروفة بفوائدها الصحية العظيمة لذلك يمكن استخدامها بشكل فعال للتخلص من بعض الوزن الزائد وحرق الدهون. إن كنت سيدتي تفكرين في التخلص من بعض الوزن الزائد فاكتشفي معنا في هذا المقال طرق استخدام حبة البركة للحصول على جسم رشيق.

طرق استعمال حبة البركة لحرق الدهون المتراكمة:

  • مشروب حبة البركة

– اطحني من 5 إلى 10 حبات من حبة البركة السوداء وامزجي نصف ملعقة صغيرة من هذه البودرة مع كوب من الماء الساخن.

– أضيفي ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من القرفة.

– تناولي هذا المزيج مرة في الصباح قبل نصف ساعة من الفطور ومرة أخرى في المساء قبل نصف ساعة من وجبة العشاء.

  • حبة البركة مع الليمون

أحضري 50 إلى 100 غرام من بذور حبة البركة واعصري فوقها مقدار حبة ليمون أو بكمية مناسبة تغمر كل البذور.

اتركيها في مكان نظيف لتجف بشكل طبيعي ثم ضعيها في وعاء واحكمي إغلاقه. تناولي 6 إلى 8 حبات كل صباح على معدة فارغة مع كوب من الماء الفاتر.

  • حبة البركة وبذور الكتان

قومي بغلي ملعقتين صغيرتين من حبة البركة مع ملعقتين صغيرتين من الميرمية  وربع ملعقة صغيرة من بذور الكتان في كوب من الماء، ثم تناوليه بعد كل وجبة رئيسية.

  • حبة البركة والشبت

قومي بغلي كوب من الماء ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من اليانسون، ملعقتين صغيرتين من الشبت وملعقتين صغيرتين من حبة البركة. اتركي الخليط لمدة 7 ساعات، قومي بتصفيته والاحتفاظ به في الثلاجة وتناولي نصف ملعقة كبيرة من الخليط ثلاث مرات يوميا مع كوب من الماء.

نذكرك سيدتي أن هذه الوصفات تحتاج للتعزيز ببضع التمارين الرياضية المفيدة لحرق الدهون والحصول على النتيجة المطلوبة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.